日記的「駄目」プログラミング Yet Another Hacking Life

6月27日、24時就寝、8時半起床。 6月27日、24時就寝、9時起床。 目覚ましで起きられるようになってきた。気候のせいもあるかも知れないが、久しぶりの感覚である。

6月23日、23時半就寝、9時半起床。ここ一週間、薬を飲んでも眠れない日が何日かあった。

6月16日、24時ごろ就寝、9時くらい起床。 6月17日、27時就寝、9時半起床。夜更かし。

6月13日、25時就寝、8時半起床。 6月14日、24時くらい就寝、8時半くらい起床。 6月15日、24時くらい就寝、8時起床。 どうも薬による眠気に乗り損ねると眠気が覚めてしまう。それでも早く起きてるので一晩中眠れないということはなくなった。このくらいの生活リズムならゆるい仕事ならできそうだな。

6月12日、24時就寝、6時半起床。 目覚ましを7時半にセットしたのにそれより早く目覚めるとは。結構変な夢をみた。

6月11日、23時半就寝、9時半起床。1週間以上10時前に起きられるのは久しぶりな気がする。 亜鉛の効果と言うより、甘い飲み物を断ったこととレンドルミンの服用をやめた事の方が大きい。 そろそろ目覚ましを使っても起きられそうな気がしてきた。日が早く昇る季節でもあるし。

6月9日、24時頃（？）就寝、10時起床。 6月10日、25時半就寝、8時起床。就寝が遅いのはロゼレムの眠気に逆らってマインクラフトをしてたから。睡眠導入剤の眠気には素直に従った方が良いと反省。寝起きは天候や気圧が大きく影響する。

6月7日、25時就寝、10時前に起床 6月8日、24時前就寝、9時ごろに起床

6月6日、23時半就寝、8時起床。だんだん真人間になってきた。引き続きレンドルミンは服用しないようにする。

6月5日、24時就寝、8時半起床、若干起こされた感じ。起床したものの午前中は体がだるく横になってる感じ。ぐーっと熱が上がってきて、スッとすっきりするあれはなんなのか、よくわからない。

6月2日、24時半くらいに就寝、8時半起床。 6月3日、25時就寝、10時か11時くらいに起床。 6月4日、23時就寝、6時起床。前日はレンドルミンを飲み忘れる。っつーかレンドルミンが残るのが寝すぎる原因の気がしてきた。早い時間にちゃんとセロクエルとロゼレムを飲めば眠気はくる。しばらく眠気がある時はレンドルミンを飲むのをやめよう。 亜鉛サプリメント、甘い飲み物断ちは継続中。

5月31日、25時就寝、11時頃起床。 6月1日、24時半就寝、7時半に起こされて起床。ここまでやってきたけど亜鉛の効果があまり感じられない。1週間ぐらいで効果が感じられると聞いていたんだけど・・・。 別件で低血糖やらペットボトル症候群やらを調べてみて飲料を水や茶類中心に切り替える。さすがに1日に缶コーヒー4本5本というのはマズい気がしてきた。

5月30日 24時くらい就寝、9時半起床。6時くらいに一度意識が戻るが潰れる。こういうときは大体起きると体がつらい。寝疲れと言われることもあるがよくわからん。

5月29日 23時半就寝。久しぶりに筋トレをしたら血流がおかしくなって倒れるように寝てた。25時半に目が覚めて水分補給。 11時半起床。血圧低め

24時くらい就寝、7時起床。血圧はやや高めで上が110くらい。 快晴だと起きるのが楽なのは気圧のせい？

2日ほど飛んでしまった。 5月23日、5時に就寝、13時に起床。寝られるかどうかはセロクエルを飲むかどうかの方が重要。この日と次の日はセロクエルを切らしていて寝に入るのが遅くなった。セロクエルがないと「寝るという発想が持ち上がらない」んだけど、これを人に説明するのがめんどくさい。 5月24日、3時に就寝、12時半に起床。 本日、2時に就寝、11時に起床。9時くらいに意識が戻ったんだが、やっぱり朦朧としている。11時には家を出なければいけなくて、時計の針を見て意識が戻る。やっぱりいまのところ外部の...

昨日は25時就寝、本日9時起床。ちょっと頭がボーッとしている。首のだるさは軽め。 ニコ生の長時間のタイムシフトをつけっぱなしにして寝たのは関係するのかどうか。 首元を温かくして寝たのは関係するのかどうか。

相変わらず朝起きれないという状態が続いているんだが、ニコ生をしていたら「亜鉛が効くよ」と言われた。藁にもすがる思いで購入してみたので効くのかどうか日記をつけてみる。 購入したのは1回14mgのサプリメント。30mgとか60mgとかを飲む人もいるみたいだけど、とりあえず14mgからはじめる。 1日目。昨日は24時に就寝。本日は10時30分に起こされて起床。8時くらいには意識があったんだが、首回りが凝っていて意識が朦朧とする。外部の刺激を受けると解消するのはよくわからない。自律神経がどうこうというや...

4月28日、29日に開催されたニコニコ超会議2012への参加が無事終了したりしました。詳しいことはあらためて資料にまとめたいかなというところ。 3月のお仕事のお金でMacBook Air 13inchを買いました。だましだまし使っていた新古のAcer aspire Timeline 3810Tの液晶が故障したので仕方なく。ほんとはIvy Bridgeまで待ちたかったんだけどなー。rEFTiでUbuntu 12.04とデュアルブートにしています。 Ubuntu 12.04からUnityを使っている...

昨日は病院に行ったり、帰りに喫茶店で勉強したり。喫茶店でPCをいじるのをノマドと言うらしいが（いや、いじるだけ？）、そんな人達は昔からいる。久しぶりに自転車に乗ったら体調が悪くなる。どうも体力が落ちている時に自転車に乗ると血の巡りがおかしくなるらしい。 今日は少人数のオフィスでのバックアップ体制のあり方の勉強に取り組んでいた。ちゃんとした体制を作ろうとすると結構難しい。